Gestion de l’anxiété : stratégies pratiques | 20 tableaux PDF + PowerPoint

Explorez 165 propositions dans 20 tableaux en français, avec situations, méthodes, étapes détaillées et explications. Une ressource éducative pour préparer des activités de réflexion et de bien-être.

Respiration confortable, relaxation musculaire, ancrage sensoriel, observation des pensées, reformulation cognitive, journal, organisation des tâches, sommeil, habitudes alimentaires, liens sociaux et résilience. Les durées respiratoires sont des exemples facultatifs ; les démarches thérapeutiques indiquées nécessitent un professionnel qualifié. Les habitudes et exemples doivent être adaptés à l’âge et à la situation. Ce guide ne promet pas de traitement ni de résultat clinique.

Inclus : 20 pages en PDF imprimable et un PowerPoint modifiable. Pour enseignants spécialisés, AESH, éducateurs et équipes scolaires. Téléchargement numérique ; aucun produit physique.